Definición: La testosterona es una hormona producida por el cuerpo que contribuye al crecimiento, desarrollo y funcionamiento de los órganos sexuales masculinos y las características masculinas típicas.
Muchos pacientes masculinos nos preguntan cómo aumentar los niveles de Testosterona de manera natural, sin necesidad de realizar la Terapia de Reemplazo Hormonal.
Y lo preguntan no porque piensen que hacer dicha terapia tenga algo de malo, sino porque entienden que ellos mismos podrían colaborar en la producción de dicha hormona con su estilo de vida o con la ingesta de algún alimento en particular.
El Tribulus Terrestris es una planta espinosa de la Medicina Ayurvédica que crece especialmente en climas fríos, en forma de arbustos. Usada como complemento, activa la producción de Testosterona y por ende aumenta la líbido y la masa muscular. En la mujer ayuda a mitigar los síntomas de la Menopausia.
Ayudará también en la producción de Testosterona el ejercicio, sobre todo el de resistencia con pesas y los de intervalos de intensidad.
El control del estrés es muy importante también para la producción de Testosterona, siendo la hormona cortisol la enemiga principal.
Los alimentos ricos en Vitamina E, boro y ácido fólico ayudan a aumentar los niveles de Testosterona, entre los que se encuentran: la col, el aceite de oliva, los espárragos, las nueces, el ajo y la miel. Muchos de estos actúan disminuyendo la producción de estrógenos y así potenciar el efecto de la Testosterona.
La salud hormonal tanto en hombres como en mujeres es un parámetro muy importante a valorar en el bienestar físico y emocional, siendo una piedra angular en los planes terapéuticos de la Medicina Antiaging.
Pero como siempre decimos, la supervisión de un profesional de la salud es esencial, siempre es necesario se valorado y nunca auto medicarse.
En Centro Masculino contamos con experiencia y medios para guiar a todos los que necesiten de un tratamiento hormonal para mejorar su vida sexual y otros aspectos de su salud en general.
Pídenos información y citas escribiendo o llamando al telf. 685 95 15 95 cualquier día de la semana.
Siempre opta por un estilo de vida saludable. Mejorará tu salud en general y tu vida sexual en particular. Siempre consulta tus dudas con un profesional de la salud.
El fin de este post es para fines educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico formal.
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