Las dietas de adelgazamiento hoy en día suponen una parte importante en la programación y metas de muchas personas, siendo la obesidad un problema considerado de interés para la salud pública. Sólo hay que ver la cantidad de niños obesos que existen, sin ningún tipo de control en la ingesta de carbohidratos simples como lo es la bollería.
Perder peso de manera saludable
Hay que hacer dieta con un sentido y objetivo trazado, ya que hay muchas en el mercado, que prometen buenos resultados, pero que dependiendo del estilo de alimentación del individuo será conveniente unas u otras. Y aquí hay que comentar que los hombres tienen más facilidad para la pérdida de peso que las mujeres.
El Ácido Docosahexaenoico (DHA) es uno de los tres ácidos Omega 3, que interviene en el buen funcionamiento del cerebro y los ojos y que contribuye a disminuir el riesgo cardiovascular y mejora la piel, todo esto por su propiedad antiinflamatoria. Incluso hasta mejora la memoria.
La grasa corporal
La grasa corporal no es sólo un problema estético, sino que produce hormonas, la llamada lipoinflamación. Por lo que la reducción de peso y de la grasa corporal debe acompañarse de una suplementación correcta de DHA, para tratar esta condición inflamatoria que puede acarrear diversos síntomas, como pueden ser molestias abdominales, náuseas, pérdida de apetito.
El DHA se encuentra en pescados grasos, así como en nueces, algas, huevos, semillas y soja, entre otros alimentos. Además, existen suplementos por vía oral que contienen esta molécula.
Lo conveniente a la hora de realizar una pérdida de peso y por ende de tejido graso, además de elegir el tipo de dieta (las altas en proteínas y bajas en carbohidratos tienden a ser las más efectivas), será agregar una suplementación con DHA para tratar la lipoinflamación y así mejorar el estado de salud en general.
Te recomendamos consultar con médicos que te asesoren y sobre todo te guíen en el proceso de adelgazar, recuerda que no existen dietas mágicas no tampoco se puede perder peso sin cambiar tu estilo de vida, dieta, ejercicio y control médico son fundamentales.
En Centro Masculino contamos con la colaboración y experiencia en este tema para ayudarte en el proceso de perder peso. Puedes pedirnos información y citas en el telf. 685 95 15 95 o por WhatsApp los 7 días de la semana y te informamos sin compromiso.
Siempre opta por un estilo de vida saludable. Mejorará tu salud en general. Siempre consulta tus dudas con un profesional de la salud.
El fin de este post es para fines educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico formal.
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